今回のテーマは「お腹ストレッチ」です！

前回の資料を参考に、今回の動画を観ながらお腹のストレッチを行うことで「便秘改善」や「腰痛予防」に繋がりますので、ぜひチャレンジしてみてください!!

次回は「お腹のトレーニング」動画を紹介いたしますのでお楽しみに♪

こちらからご覧ください・・・『お腹ストレッチ』